要怎么做运动要怎么减肥怎么做怎么吃不长肉我怎么都减不下来{[
女 | 25岁 2015-06-25 20:04:19
2人回复
来自南京市
健康咨询描述： 要怎么做运动要怎么减肥怎么做怎么吃不长肉我怎么都减不下来
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医生回复区
2015-06-25 20:04:58 我要投诉
病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.’
2015-06-25 20:06
ask59806552qt
追问
慢走行吗 我也是呀我早上瘦了一点晚上又胖了，我今天慢走两个小时
2015-06-25 20:05:42 我要投诉
病情分析：
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
指导意见：
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻体重，达到理想的状态。
2015-06-25 20:09
ask59806552qt
追问
具体怎么做怎么吃
2015-06-25 20:10医生回答：
就按照我上面所说的，应该有耐心才行。
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