健康咨询描述: 最近总是睡不着,有时候半夜还会突然醒来,白天困的不行就想睡觉可是因为工作原因不能睡,晚上一点睡意也没有,直接影响了我第二天的工作,为此不知道该怎么办。
想得到怎样的帮助:失眠有什么调理的办法吗?
你好,1.欲望少点,2.攀比少点,3.心态平衡点,4.知足常乐多点,5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己.6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情.人的一生,到底在追求甚么?人生是一个过程,不是一个点。人生在于过程!生命在于每一天,而这每一天都是唯一的,不可能再重复,所以我们应该让自己的每一天,每一分钟都成为美丽和快乐。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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