晚上睡眠质量不好，一直在做梦

      做梦是正常的,每个人都做梦.
      梦是人正常的生理和心理现象.
      一般如果你不在意,就会什么影响都没有.
      如果你总想着,研究它,就会强化自己的压力
      还会出现重复的梦境.
      梦没有任何寓意,一般代表你的情绪,比如焦虑,紧张,压力大,和现实生活是有关系的.
      所以调节现实生活吧
      可以自己先帮自己,也可以考虑专业帮助,预约心理辅导吧,及时走出睡眠障碍.
      祝福您
      ----心岸医生（女,35岁）
      专职心理医生,和您一起寻求心灵的彼岸,精神的家园.
      心岸心理咨询欢迎您的来访.
      

      梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.单纯从你说的症状看不排除是存在神经衰弱,但是不知道这样的情况有多长时间了,出现之前是否有明显的原因,还有没有其他的症状,你可以详细说明,需要我的帮助您可以直接和我联系,点击图片就可以看到联系方式.
      

      考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：多虑平片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
      
      以上是对“晚上睡眠质量不好，一直在做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      考虑神经衰弱,建议放松心情,主动调节