动不动就乱发脾气，请问怎么控制情绪

女 | 23岁 2015-08-20 23:00:19 1人回复来自

健康咨询描述：本人女，今年23 我很容易就发脾气，而且又很多时候都是发气发在身边最亲的人身上，我也知道自己脾气不好，但有时候我要是遇到一点不开心的事，我就更容易发脾气了，我也想要控制，但是脾气一来的时候我什么也忘了根本控制不住，等发完脾气了，一会就又好了，一会又回想起来又感觉这样做不对，但是总是让我最亲的人受伤的感觉，她们是因为爱我才包容我的，我心里又有些难受，有想说下次一定不能这样，但就是控制不住情绪？请问有什么办法能让自己控制情绪住吗？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:34:46 我要投诉

      病情分析：
      考虑你现在的这种情况是属于植物神经紊乱的现象，可能与情绪不良、劳累等因素有关系。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议你精神放松、保持良好的情绪、尽量的避免生气发火的情况发生，还可以服用一些调节植物神经的药物，谷维素片、维生素B1片，逐渐的就会恢复正常了，希望我的回复能够帮助你

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