我现在18岁,身高1体重180,平常很爱运动

      目前出现体重180斤，多考虑有些肥胖，还是建议在平时的饮食过程当中格外的控制一下，饮食不要暴饮暴食，以免引起胃肠道功能紊乱等其他异常情况！建议平时还是建议加大运动量，有助于达到体重下降的情况，也有利于身体健康。
      

      你好，健康减肥要从饮食和运动两方面来综合进行，建议低脂，低糖，低热量饮食。少吃油炸，少喝含糖饮料，正餐主食以二两为限，控制脂肪类食物和色拉油的摄入量，蔬菜和低糖水果不限量。晚餐可以水煮菜为主，晚餐后不再进食高热量的零食。每天进行半小时以上的运动量，可以先练半小时器械。再跑步半小时，这样更容易减脂，运动后一小时内只可喝水不可再进食。祝好！
      
      以上是对“我现在18岁,身高1体重180,平常很爱运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的这种情况要考虑减肥，中药减肥效果不明显，而且有一定的副作用，你最好通过控制饮食和有氧运动来减肥，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步跳绳，骑车爬山，或者是健身房运动，只要长时间的坚持下去，减肥效果是比较明显的。
      

      身高170公分，体重90公斤，你的体重指数是31，男生体重指数正常在19~25之间，初中训练强度比较大，如果继续运动下去，可能好一些，如果运动量少了，会出现体重增加的现象，中药调理，不如强迫自己控制饮食，只要下定决心，就能克服困难，控制好饮食，继续运动锻炼，体重会降下来。