健康咨询描述: 在吵架和特别生气的时候情绪就会很激动,然后就无法控制情绪,身体会颤抖,呼吸不畅,变得暴躁,通常不自主的自虐,自虐后情绪都会平复下来
病情分析:
你这样应和自身的性格有关系,或者和气血虚肝阳亢,心态的问题有关,应注意合理的饮食的保养。
指导意见:
多喝汤忌辛辣的饮食,可以看看心理医生有无异常问题,多喝汤忌辛辣,可以喝一些蔬菜汤
改善伙食就能缓解吗!之前有试过忍着,但会觉得更烦躁会抓狂,最后还是会自虐,发泄后就情绪会平复下来
适当的改善饮食,发性辛辣的食物不要吃,忌辛辣的,积极锻炼身体运动一下可以缓解
病情分析:
你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为过强的自我中心意识所致,这主要是由于你的成长经历让你内心有着较强的自我中心意识,使你在与身边人相处时,容易过分地在意自己的心理感受,而忽视了身边人的心理感受,从而让你在与身边人发生矛盾和纠结时就容易让自己不能有效地控制自己的情绪,甚至让自己不由自主地以自虐的方式表现出自己不能控制的负面情绪,并由此影响到你与身边人的人际交往。
指导意见:
因此,我建议你,当前你需要做好自我心理调节,消除过强的自我中心意识,学会理解和包容,同时,让自己学会与身边人进行有效的沟通交流,这样,也可以有效地帮助你摆脱当前的困扰。
嗯,你好要去怎么调解?之前有试过情绪激动的时候忍着,但会觉得更烦躁会抓狂,觉得很憋,最后还是会自虐,发泄后就情绪会平复下来会有种轻松的感觉
你好,你所说的忍属于一种压抑,压抑过多过久是容易让你的心情变得更烦躁更抓狂的。如果你不清楚如何调整,也可以在这里通过购买我的心理医生服务,来让我在不开药治疗的前提下,为你提供专业的心理咨询服务,帮助你消除导致你当前困扰状态的心理因素,从而让你能更有效地控制自己的情绪,使你尽快地恢复正常的人际交往。
病情分析:
吵架的时候情绪激动,容易发怒,肾上腺素分泌增加。
指导意见:
慢慢的等情绪稳定之后肾上腺素分泌降下来就平静了。
以上是对“吵架或者人十分生气时无法控制情绪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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