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人太瘦了怎么办,想增肥。

男 | 26岁 2015-10-23 07:24:19 14人回复 来自

健康咨询描述: 26男,身高1.7M体重50KG,整个人很瘦,腰也小,我想涨点肉,特别是脸上,

想得到的帮助: 需要检查下肠胃吗,还是吸收功能。有什么增肥方案吗

医生回复区

吴本荣
吴本荣 河源市人民医院   副主任医师 擅长: 小儿发热 小儿肺炎 小儿湿疹,小儿哮喘,急性 帮助网友:70729
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2020-10-07 10:02:38 我要投诉

      关键是要加强营养,多吃一些高蛋白高热量的食物。每天坚持锻炼身体。睡觉前多喝牛奶,口服点葡萄糖酸钙,咀嚼片最好不要挑食或者是偏食,多吃一些温补的食物。来综合调理,肯定会增高增胖的。
      

王军
王军 聊城市人民医院   副主任医师 擅长: 小儿心肌炎,心律失常,先天性心脏病,心力衰竭,心肌 帮助网友:20103
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2020-10-07 10:28:07 我要投诉

      想要增肥一般就是减少运动量以及劳动量,要多注意休息,然后可以喝一点比较油腻的肉汤,这个是能够补充脂肪含量的。同时还可以喝点奶粉都是可以的。成人配方奶粉也可以的。
      

高明
高明 锦州市中心医院   主治医师 擅长: 擅长糖尿病,糖尿病并发症,甲状腺功能亢进的诊断与治 帮助网友:18427称赞:1
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2015-10-23 07:28:34 我要投诉

      病情分析:
      按你这个身高来说确实有点偏瘦,你这个可以饮食调理的。
      指导意见:
      平常你这个饮食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
      
      以上是对“人太瘦了怎么办,想增肥。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

马朝霞
马朝霞 孝义市人民医院   副主任医师 擅长: 支原体肺炎,支气管肺炎,婴儿腹泻,新生儿黄疸,早产 帮助网友:31235称赞:6
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2018-01-27 10:16:03 我要投诉

      不需要做检查的啊!关键是要加强锻炼,加强营养,多吃含钙铁锌丰富的食物。每天坚持跑步,锻炼身体。多喝鸡汤,鱼汤,排骨汤多喝牛奶。晚上睡觉前喝牛奶和补钙对身体是最好的,也可以增肥一定避免熬夜。
      

wuxianka
wuxianka 其他 擅长: 霉菌性阴道炎、腹股沟疝 帮助网友:166402称赞:747
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2015-10-23 07:24:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,这样的情况的确是偏瘦的情况。注意首先你要认识到不是随便就能够提高体重的。这个与个人基础代谢、一些消耗性疾病或者体重基础设定点相关。不是那么容易改变的。建议首先要注意检查下是否有胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。
      指导意见:
      没有的情况下主要是健身帮助促进增肌增重的。不要以为是大吃大喝或者多吃油腻的。注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉,配合适当的尤其是增肌的器械运动来帮助增肌增重,少量多餐的形式为好。
      

梅容
梅容 松滋市中医医院   护师 擅长: 小儿内科常见病(如上呼吸道感染,急性肠炎,支气管肺 帮助网友:3710称赞:5
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2015-10-23 07:26:17 我要投诉

      病情分析:
      你好根据你所说的情况一般,体质比较瘦的人,吸收功能都不太好。
      指导意见:
      所以我建议您平时可以服用一些养胃的中成药效果比较好。
      

张静
张静 长春市妇产科医院   四级检验师 擅长: 月经紊乱、阴道炎、便秘、尿频尿急、白带增多、阳痿、 帮助网友:88963称赞:494
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2015-10-23 07:27:11 我要投诉

      病情分析:
      从你说的情况看,身高1.7M体重50KG,是有些瘦啊,正常应该达到65KG啊
      指导意见:
      你好,建议你放松思想,去医院检查一下肠胃是应该的,平时多吃些健胃消食片,多吃些油腻的东西,多吃零食,不要熬夜,这样就会胖一些
      
      以上是对“人太瘦了怎么办,想增肥。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张果
张果 医师 擅长: 颈椎病,肩周炎,腰腿疼,关节炎,头痛,头晕四肢麻木 帮助网友:6749称赞:47
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2015-10-23 07:27:51 我要投诉

      病情分析:
      人瘦了对身体好。要不怎么很多人都是减肥呢!
      指导意见:
      最好不要增肥了。人胖了有很多不舒服的。现在多好啊,让那些胖人羡慕去吧!
      

韦荣秋
韦荣秋 来宾市中医医院   医师 擅长: 常见病多发病脑电图诊断。 帮助网友:98
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2015-10-23 07:28:42 我要投诉

      病情分析:
      多进行运动,运动后增加合理饮食,保证充足的睡眠,坚持下去,会见效的。
      指导意见:
      这个跟个人体质相关,不能急于一时,循序渐进。
      

孟诺
孟诺 辛集化工路医院   护师 擅长: 儿科外科小儿呼吸道感染发烧呕吐腹泻。及小儿急腹症, 帮助网友:3578称赞:3
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2015-10-23 07:29:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你以上提供的信息,跟你吃的多少有关,跟胃肠吸收差有关。
      指导意见:
      建议你经常运动,锻炼身体,可以多喝牛奶多吃肉类。
      

邓广哲
邓广哲 赤峰松山医院   主治医师 擅长: 银屑病、白癜风、湿疹、性病、过敏性疾病、斑秃、真菌 帮助网友:29090称赞:384
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2015-10-23 07:30:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,体型偏瘦想增肥不用吃药。
      指导意见:
      平时要经常锻炼身体这很重要,多吃富含蛋白质的食物,适当喝点啤酒就可以了。
      

牛群
牛群 武强县医院   医师 擅长: 慢性支气管炎,支气管炎,气管炎,糖尿病,高血压,胃 帮助网友:1069称赞:9
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2015-10-23 07:33:56 我要投诉

      病情分析:
      你好根据你的分析确实是比较瘦小,才100斤,没什么好的增肥方法,就是多食高能量的食物
      指导意见:
      建议多做运动,增强胃肠蠕动能力,多食高蛋白饮食,必要时检查一下胃肠功能
      

王坤山
王坤山 副主任医师 擅长: 男女不孕不育证,习惯流产,月经不调,内分泌失调,闭 帮助网友:31989称赞:124
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2018-01-27 10:18:20 我要投诉

      指导意见:
      你一米七的个子,才五十公斤是有些瘦,瘦的病因是与脾胃虚弱,饮食减少,营养吸收不足有关的,或是与结核体质,甲亢体质有关,需要检查确诊,如果是脾胃虚弱引起的,是可以服香砂六君子丸治疗的,如果能吃能睡了会长胖的。
      

袁燕宾
袁燕宾 上海市卢湾区香山中医医院   二级公共营养师 擅长: 单纯性肥胖、中医减肥、营养指导、营养与食品 安全知 帮助网友:857称赞:2
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2015-10-23 16:38:43

      您好!您是瘦了点,要适当的增加营养,六大营养物质豆类,奶类,荤菜,蔬菜,水果,蛋数量及其相互比例适宜,荤素搭配,做到营养互补。加强锻炼以增进消化吸收功能。
      奶昔代替早餐服用,可补充营养,达到增肥的目的。拜伦斯维代餐奶昔,适合东方人体质,你不妨试试。拜伦斯维在健身方面很专业。
      

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