健康咨询描述: 26男,身高1.7M体重50KG,整个人很瘦,腰也小,我想涨点肉,特别是脸上,
想得到的帮助: 需要检查下肠胃吗,还是吸收功能。有什么增肥方案吗
关键是要加强营养,多吃一些高蛋白高热量的食物。每天坚持锻炼身体。睡觉前多喝牛奶,口服点葡萄糖酸钙,咀嚼片最好不要挑食或者是偏食,多吃一些温补的食物。来综合调理,肯定会增高增胖的。
想要增肥一般就是减少运动量以及劳动量,要多注意休息,然后可以喝一点比较油腻的肉汤,这个是能够补充脂肪含量的。同时还可以喝点奶粉都是可以的。成人配方奶粉也可以的。
病情分析:
按你这个身高来说确实有点偏瘦,你这个可以饮食调理的。
指导意见:
平常你这个饮食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
以上是对“人太瘦了怎么办,想增肥。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
不需要做检查的啊!关键是要加强锻炼,加强营养,多吃含钙铁锌丰富的食物。每天坚持跑步,锻炼身体。多喝鸡汤,鱼汤,排骨汤多喝牛奶。晚上睡觉前喝牛奶和补钙对身体是最好的,也可以增肥一定避免熬夜。
病情分析:
你好,这样的情况的确是偏瘦的情况。注意首先你要认识到不是随便就能够提高体重的。这个与个人基础代谢、一些消耗性疾病或者体重基础设定点相关。不是那么容易改变的。建议首先要注意检查下是否有胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。
指导意见:
没有的情况下主要是健身帮助促进增肌增重的。不要以为是大吃大喝或者多吃油腻的。注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉,配合适当的尤其是增肌的器械运动来帮助增肌增重,少量多餐的形式为好。
病情分析:
从你说的情况看,身高1.7M体重50KG,是有些瘦啊,正常应该达到65KG啊
指导意见:
你好,建议你放松思想,去医院检查一下肠胃是应该的,平时多吃些健胃消食片,多吃些油腻的东西,多吃零食,不要熬夜,这样就会胖一些
以上是对“人太瘦了怎么办,想增肥。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好根据你的分析确实是比较瘦小,才100斤,没什么好的增肥方法,就是多食高能量的食物
指导意见:
建议多做运动,增强胃肠蠕动能力,多食高蛋白饮食,必要时检查一下胃肠功能
指导意见:
你一米七的个子,才五十公斤是有些瘦,瘦的病因是与脾胃虚弱,饮食减少,营养吸收不足有关的,或是与结核体质,甲亢体质有关,需要检查确诊,如果是脾胃虚弱引起的,是可以服香砂六君子丸治疗的,如果能吃能睡了会长胖的。
您好!您是瘦了点,要适当的增加营养,六大营养物质豆类,奶类,荤菜,蔬菜,水果,蛋数量及其相互比例适宜,荤素搭配,做到营养互补。加强锻炼以增进消化吸收功能。
奶昔代替早餐服用,可补充营养,达到增肥的目的。拜伦斯维代餐奶昔,适合东方人体质,你不妨试试。拜伦斯维在健身方面很专业。
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