仰卧起坐一个都起不来，同学讲用腰使劲也不

      病情分析：
      从你的描述看，你这种情况可以先学会从半个仰卧起坐做起，慢慢就会了，在后背底下垫床被子。
      指导意见：
      建议平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，仰卧起坐是需要腰部，四肢一起用力才能实现的。
      指导意见：
      您好，这种情况可以叫同伴压住腿部，自己用腰部用力，腿部用力试试，如果不行建议您可以去请教体育老师进行指导。