想减肥但还害怕不长身体我处于发育期

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,最好是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，
      指导意见：
      最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。
      

      病情分析：
      根据你的描述建议最好还是要注意饮食的营养的，不然真的会影响身体的高度
      指导意见：
      你好，建议平时注意多运动的，再就是饮食要注意吃到七八分饱的，晚上可以喝牛奶，祝健康！
      
      以上是对“想减肥但还害怕不长身体我处于发育期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你这个岁数就是发胖的年龄段。而且也是长身体的年龄。不能减肥。
      指导意见：
      简单控制就好。不能不吃饭。会影响身体的发育。可以通过多多锻炼。既可以达到减肥的效果。也可以有助于长高。
      

      病情分析：
      不要节食。你现在正是长身体的时候，节制饮食，会影响发育的，你可以锻炼呀。加强体育锻炼。
      指导意见：
      多锻炼，营养搭配，才能有一个健康的强壮的美丽的身体。要有科学的减肥，既不影响健康又会更美丽的。
      

      病情分析：
      你好，减肥只靠节食是平行的，你的年纪还小，身体正在发育。
      指导意见：
      建议您不要节食，可以靠运动进行减肥，还能有助于长高，伸进骨骼的生长，可以喝牛奶