体重太胖腿跟脚都胖肚子也大

      像你这个身高体重一般在一百斤左右。所以确实需要减肥，这个任务比较艰巨，需要减20斤，还可以通过饮食和运动进行调理。饮食方面建议你吃七八分饱，多做运动。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况下的确是相对超重的一个情况的。是要好好减肥的。
      指导意见：
      主要建议是要多锻炼配合饮食管理为主的
      运动最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。
      

      病情分析：
      你好，标准体质指数为18.5-23.9。根据你的描述身高155体重120斤，你的体质指数为24.97，属于偏胖。
      指导意见：
      建议适当减少主食量，两餐之间加水果，不要吃含热量、脂肪、蛋白质高的食物。做到饮食多样化，注意营养均衡。每天坚持跳绳、跳高等有氧运动，对健康减肥有一定帮助。
      
      以上是对“体重太胖腿跟脚都胖肚子也大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在体重不是太理想，想减轻体重，变的更加自信。
      指导意见：
      根据认真分析，建议你多做有氧运动例如跳绳，慢跑，散步，游泳等等运动。减少主食的摄入，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑应该是由于营养不均衡所引起的问题！
      指导意见：
      建议：首先要注意饮食，晚上少吃或不吃，多吃蔬菜水果，多运动，少吃甜食，油腻的食物，可以制定一个减肥计划！
      

      您好！目前效果最好又健康的减肥方法是：奶昔代餐减肥
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      2、持久饱腹：饱腹时间可达3-5小时，避免忍饥挨饿；
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      4、低卡路里：代餐减少热量摄入，源头上控制脂肪生成。
      而且，通过代餐减下来之后可以重建健康的热量及营养素代谢平衡，不易反弹，减肥不减健康。
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