健康咨询描述: 这一学期考试比较多,压力比较大,而且跟男朋友是异地恋,男朋友是比较爱玩的人,心里就总是很不放心,每天都觉得很烦,很乱,晚上总是失眠,做噩梦,感觉自己要崩溃了
想得到的帮助: 请问医生我是怎么了,要怎么缓解
病情分析:
您好,考虑是睡眠质量差的情况,与精神紧张,最近劳累压力大有关系、
指导意见:
建议可以服用镇静催眠药物,安定,神经递质类如5-羟色胺等,也可以选择经颅微电流刺激疗法治疗
病情分析:
根据你所说的情况,往往是有神经衰弱的情况引起的常见的了。
指导意见:
建议此种情况往往是可以配中药的治疗一下的。另外可以配合谷维素等类药物的治疗的。往往是可以改善的。此种情况要注意保养。保持心情舒畅。饮食要清淡
病情分析:
你好,你这就是压力太大引起的,缓解方法很简单,首先自己需要放开
指导意见:
你管你男朋友太严或者太紧,他会有压力,还有学习一般认认真真好好看看书很容易过的,不要给自己太大压力,压力越大越容易出事。
以上是对“整天心里很烦很乱,晚上失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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