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我黑龙江的,补气血吃什么食物比较好?

女 | 35岁 2016-03-21 17:48:03 7人回复

健康咨询描述: 我是在黑龙江上班的,工作时候很长每天都工作到很晚,晚上回家睡觉手脚冰凉不知道怎么回事,又加上自己的女性经期、体质等方面的原因,一天不如一天了!

想得到怎样的帮助:想知道补气血吃什么食物好?

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发布人: ask67156585q9 投诉

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陈宇
陈宇 吉化集团公司总医院   主治医师 擅长: 高血压,冠心病,心功能不全等 免费提问 帮助网友:23399称赞:1
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2016-03-21 20:58:33 我要投诉

      病情分析:
      引起贫血的原因有很多,目前比较常见的为缺铁性贫血,建议必要时需要积极予以补铁等纠正贫血。
      指导意见:
      红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。

郭守兵
郭守兵 医师 擅长: 擅长治疗消化道疾病 免费提问 帮助网友:43275称赞:113
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2016-03-21 20:51:53 我要投诉

      病情分析:
      气血不足或者是体寒会引起上述不适症状的,需要及时的进行调理。
      指导意见:
      建议你多吃一些山药、红糖、生姜、蛋黄、猪肝、瘦肉、牛羊肉等食物补气养血。

小冬青树
小冬青树 其他 免费提问 帮助网友:26457称赞:43
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2016-03-21 18:02:51 我要投诉

      你好,黑糯米、桂圆和红枣都是补血佳品,如果再加上营养价值很高的山药,补气血的作用就尤为显著。每个月都要喝一次黑糯米补血粥,用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖一起熬煮成粥即可。但桂圆不易消化,所以每次放七八个就够了。
      以上是对“我黑龙江的,补气血吃什么食物比较好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

longwangdian
longwangdian 其他 免费提问 帮助网友:28971称赞:69
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2016-03-21 18:32:50 我要投诉

      银耳有“穷人的燕窝”之称,可见其药效有多好。但是燕窝虽然滋补,价格却很贵。而银耳无论是颜色、口感,还是功效,和燕窝都十分相似,而且价格十分便宜。银耳具有凉补润燥的作用,和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤,不仅美味,还能让你的脸色白里透红,体态也变得更加轻盈。

gmck
gmck 其他 免费提问 帮助网友:27569称赞:32
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2016-03-21 18:53:39 我要投诉

      建议养颜补血燕麦粥。是由核桃、红枣、桂圆肉、燕麦制成的。先准备好各种材料,将燕麦洗净之后,倒入电饭锅中,加入适量的水开始煮,核桃用水泡好,待粥煮沸之后放入核桃、桂圆肉以及红枣,继续熬煮成粥,出锅前加入一些红糖即可。

家乡神医
家乡神医 其他 免费提问 帮助网友:28969称赞:38
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2016-03-21 19:08:24 我要投诉

      你好,你可以试试双红补血汤 。所谓双红,就是指红薯以及红枣。准备好500克红薯,10克红枣,适量红糖,将所有材料一同放入锅中,加入适量的清水煮开。待红薯煮熟后,用适量的红糖调味即可。如果你比较喜欢吃南瓜,也可以用南瓜代替红薯。

李镇西
李镇西 其他 免费提问 帮助网友:27557称赞:84
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2016-03-21 19:13:13 我要投诉

      当归红枣排骨汤,对于治疗皮肤转季干燥粗糙、皮肤瘙痒有显著的疗效。准备一条排骨、适量的枸杞、红枣以及当归,先将排骨剁成块,用沸水烫去血水,然后放入砂锅中,加入其他药材以及适量的姜片,炖至熟烂即可。
      以上是对“我黑龙江的,补气血吃什么食物比较好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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