我黑龙江的，补气血吃什么食物比较好？

      病情分析：
      引起贫血的原因有很多，目前比较常见的为缺铁性贫血，建议必要时需要积极予以补铁等纠正贫血。
      指导意见：
      红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。

      病情分析：
      气血不足或者是体寒会引起上述不适症状的，需要及时的进行调理。
      指导意见：
      建议你多吃一些山药、红糖、生姜、蛋黄、猪肝、瘦肉、牛羊肉等食物补气养血。

      你好，黑糯米、桂圆和红枣都是补血佳品，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的作用就尤为显著。每个月都要喝一次黑糯米补血粥，用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖一起熬煮成粥即可。但桂圆不易消化，所以每次放七八个就够了。
      以上是对“我黑龙江的，补气血吃什么食物比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      银耳有“穷人的燕窝”之称，可见其药效有多好。但是燕窝虽然滋补，价格却很贵。而银耳无论是颜色、口感，还是功效，和燕窝都十分相似，而且价格十分便宜。银耳具有凉补润燥的作用，和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤，不仅美味，还能让你的脸色白里透红，体态也变得更加轻盈。

      建议养颜补血燕麦粥。是由核桃、红枣、桂圆肉、燕麦制成的。先准备好各种材料，将燕麦洗净之后，倒入电饭锅中，加入适量的水开始煮，核桃用水泡好，待粥煮沸之后放入核桃、桂圆肉以及红枣，继续熬煮成粥，出锅前加入一些红糖即可。

      你好，你可以试试双红补血汤 。所谓双红，就是指红薯以及红枣。准备好500克红薯，10克红枣，适量红糖，将所有材料一同放入锅中，加入适量的清水煮开。待红薯煮熟后，用适量的红糖调味即可。如果你比较喜欢吃南瓜，也可以用南瓜代替红薯。

      当归红枣排骨汤，对于治疗皮肤转季干燥粗糙、皮肤瘙痒有显著的疗效。准备一条排骨、适量的枸杞、红枣以及当归，先将排骨剁成块，用沸水烫去血水，然后放入砂锅中，加入其他药材以及适量的姜片，炖至熟烂即可。
      以上是对“我黑龙江的，补气血吃什么食物比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！