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想减肥、问一下哪个方法更合适、给我一个建

女 | 21岁 2016-04-04 23:44:37 5人回复

健康咨询描述: 21岁、120斤、女、腿粗、屁股大、腰上肉多、喜欢甜食、青春期吃的多、而且不运动、现在想减肥了、针灸刮痧拔罐哪个合适

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发布人: ask67644409w4 投诉

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宋建民
宋建民 西安市中心医院   副主任医师 擅长: 治疗各种内科常见病,多发病,尤其擅长抢救呼吸衰竭, 免费提问
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2016-04-05 08:46:47 我要投诉

      病情分析:
      根据你的情况分析,有可能是运动太少及吃得太多,引起的肥胖!
      指导意见:
      建议多吃蔬菜水果,清淡饮食,禁止吃辛辣刺激食物,多参加户外活动及体育锻炼!

韩连花
韩连花 四级检验师 擅长: 擅长消化科常见疾病如急慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡, 免费提问 帮助网友:85585称赞:182
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2016-04-05 09:31:54 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述想减肥,腿粗,屁股大,腰上肉多,喜欢吃甜食,应该是运动少。
      指导意见:
      建议你可以转呼啦圈,或做仰卧起坐,跑步,少吃甜食,特别是晚上要少吃,只要管住嘴迈开腿就能减肥成功的。

孙向辉
孙向辉 南宫市妇幼保健院   医师 擅长: 儿科的常见病与多发病的诊断与治疗,如,小儿肺炎,支 免费提问 帮助网友:25537称赞:28
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2016-04-05 09:34:18 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您所描述的情况。这几种方法都是辅助治疗,最主要的应该控制饮食。
      指导意见:
      建议您要管住嘴,少吃甜食,多吃蔬菜和水果,多运动,每天吃饭要吃七八分饱,少吃面食。
      以上是对“想减肥、问一下哪个方法更合适、给我一个建”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘雁雁
刘雁雁 肥城矿业集团大封社区医院   药师 擅长: 对妇科疾病,宫颈糜烂,盆腔炎,孕期保健有比较丰富的 免费提问 帮助网友:3843称赞:12
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2016-04-05 09:35:05 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,您体重120斤,应该也不是超重的情况。
      指导意见:
      您好,建议您最好通过饮食控制和体育运动进行减肥,是比较健康的。可以少量多餐,每餐不要吃得过饱,晚餐少吃,每天进行至少一个小时的有氧运动,跳绳跑步都可以。通过饮食控制和体育锻炼是可以达到减肥效果的。

陈顺风
陈顺风 护师 擅长: 外科类疾病,外伤缝合,处理伤口等护理基础知识 免费提问 帮助网友:6268称赞:14
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2016-04-05 09:37:52 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,现在主要存在的问题就是,想减肥。
      指导意见:
      你好,建议你放松心情,可以选择运动和饮食结合,早饭和中午可以正常次,晚上最好用蔬菜或者水果代替,多喝水,白天适当运动,慢慢改善,希望我的回答能帮助到你。

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