健康咨询描述: 21岁、120斤、女、腿粗、屁股大、腰上肉多、喜欢甜食、青春期吃的多、而且不运动、现在想减肥了、针灸刮痧拔罐哪个合适
病情分析:
根据你的描述想减肥,腿粗,屁股大,腰上肉多,喜欢吃甜食,应该是运动少。
指导意见:
建议你可以转呼啦圈,或做仰卧起坐,跑步,少吃甜食,特别是晚上要少吃,只要管住嘴迈开腿就能减肥成功的。
病情分析:
您好,根据您所描述的情况。这几种方法都是辅助治疗,最主要的应该控制饮食。
指导意见:
建议您要管住嘴,少吃甜食,多吃蔬菜和水果,多运动,每天吃饭要吃七八分饱,少吃面食。
病情分析:
您好,根据您的描述,您体重120斤,应该也不是超重的情况。
指导意见:
您好,建议您最好通过饮食控制和体育运动进行减肥,是比较健康的。可以少量多餐,每餐不要吃得过饱,晚餐少吃,每天进行至少一个小时的有氧运动,跳绳跑步都可以。通过饮食控制和体育锻炼是可以达到减肥效果的。
以上是对“想减肥、问一下哪个方法更合适、给我一个建”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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