健康咨询描述: 我感觉自己是单纯的失眠,睡不好第二天肯定特别难受,可去医院检查,非说我是抑郁症,给我开了调理情绪的左洛复,还有二片劳拉、脑灵素、解郁安神颗粒,刚开始吃着行,后来只能不断加大药量,吃得口干、口苦,头晕头痛恶心反酸,后来用百艺舒中药先调整睡眠,睡眠时间由三四个小时增加到近七个小时,然后再逐渐减停西药一次14片,15天为一个周期,一点也没遭罪就逐渐把西药停掉了,现在什么药也不吃,也能睡近七个小时深睡眠。
想得到的帮助: 我现在很珍惜来之不易的好睡眠,不知道现在吃什么食物对睡眠好?像桂圆、牛奶这些可以吗?
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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