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为什么我会间接性"失眠"??

保密 | 0个月 2006-05-25 12:38:01 8人回复

健康咨询描述: 专家你们好:本人是大一学生,不知道为什么,在学校晚上睡觉11点就躺床上了,有时候到凌晨3点多都还没有入睡,我又没有什么烦心的事.回家就不会这样,躺下就可以入睡了,最近我用了熏衣草精油发觉也可以提早入睡.
我就是想知道我为什么会有这样的症状呢????
第一次问题补充:心理??可是我回家就不会这样啊!!!!!奇怪啊~~~~

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发布人: 011407537 投诉

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 免费提问 帮助网友:14937
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2006-05-25 14:11:44 我要投诉

      有可能是跟你的心理因素有关,你要放松心情,不要想太多的事情.

孙大夫
孙大夫 主治医师 免费提问 帮助网友:68264称赞:7
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2006-05-25 14:29:56 我要投诉

      还是有跟你的心理因素有关

杨帆
杨帆 二级心理咨询师 擅长: 家庭亲子沟通,家庭婚姻咨询,两性情感话题,正念疗愈 免费提问 帮助网友:9688
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2018-06-17 08:52:22 我要投诉

      您好,您所察觉到的,或许只是一时层面的另一部分,但是失眠他很多情况下,都是精神压力过大积压在了潜意识里边儿,而让我们暂时性的忽略了。回到家里更多的轻松和平静就更能入睡。
      以上是对“为什么我会间接性"失眠"??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

关灵合
关灵合 三级心理咨询师 擅长: 婚恋关系、亲子关系、夫妻关系、职场压力以及青少年心 免费提问 帮助网友:3315
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2018-06-17 09:05:40 我要投诉

      指导意见:
      根据你表述的情况来看,造成你失眠的原因可能因环境而导致你心理不适应有关。就环境而言,家庭环境相对于学校集体宿舍是比较温馨宁静的。需要你进一步适应学校环境,多与同学沟通交流,适度运动会有所改善的。

稀冀
稀冀 其他 免费提问
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2006-05-25 12:41:45 我要投诉

      睡前喝杯热牛奶

2006-05-27 18:55:58 我要投诉

      首先,要进行睡眠学习。睡眠是可以学习的。基本的睡眠认识、良好的睡眠习惯、改善睡眠质量的方法,都可以通过学习得来。  [非药物催眠疗法>:[音乐催眠法>  [行为疗法治疗失眠>  [锻炼助眠法>  失眠治疗研究:[失眠针灸治疗>[失眠调理药膳>[磁疗助眠法>[导引助眠法>[针灸推拿助眠法>[脐疗助眠法>[娱乐助眠法>[自我按摩助眠法>[梳头助眠法>[饮食助眠法>[足浴助眠法>[沐浴助眠法>[睡眠限制助眠法>[放松助眠法>[耳压治疗失眠>[推拿按摩疗法>[失眠的气功疗法>[深慢呼吸催眠法>[太极拳助眠法>[搓手摩面助眠法>  西药助眠法||苯二氮类药  [床以助眠>[枕以助眠>[露天催眠法>[噪音催眠法>  自我调理治失眠||[自我催眠术>[心理疗法治疗失眠>[激怒法治疗失眠>[行为矫正疗法治疗失眠>  失眠和失眠症不同||中西医结合治失眠||中医治失眠||中医治疗顽固性失眠症||中医治疗失眠经验[中药治疗睡眠>[中成药治疗失眠>  治疗失眠症时应掌握哪些原则?  治疗失眠症时,应掌握下述一些原则:  1.找出引起失眠症状的原因,针对病因给予相应的处理。如:  (1)因某些慢性消耗性疾病或老年人内抑制减弱所致的失眠,应予以全身强壮疗法或给予改善神经细胞代谢的药物进行治疗。  (2)因精神刺激等外因所致者,当消除精神刺激或劝导病人正确对待,往往通过精神疗法而使病人获愈。不可因医护人员的服务态度而再次增加病人的精神刺激与负担。  (3)因某种疾病痛苦而使病人不能入睡者,应积极消除病人的痛苦,治疗原发性疾病。  (4)心因性原因对失眠产生一种恐惧或焦虑者,应使病人了解睡眠与觉醒的正常规律,从而消除心因性影响。  2.经上述处理后病人仍有失眠者,可给予催眠药,以帮助病人恢复正常的睡眠与觉醒规律。但给催眠药时,必须根据病人失眠症状特点选用催眠药。如:  (1)入睡困难者,给予作用快的催眠药,如水合氯醛、速可眠、安眠酮等。  (2)觉醒早、睡不深而多醒者,给予作用时间长的催眠药,如苯巴比妥、水合氯醛、安眠酮等。  (3)入睡困难,清晨思睡不愿起床,白天又觉得头晕无力者,可于白天服兴奋药,晚上服催眠药,以调整其睡眠规律。  (4)晚间失眠,白天不困者,可于白天服用镇静药,晚间服用催眠药进行治疗。  3.长期服用催眠药者,不宜连续使用同一种药,而应经常更换,以免产生耐药性与成瘾性。此外,尚应定期查肝功能、血象以及尿常规,以便及时发现副作用而予以停药或给予其他处理。  4.失眠病人于睡前半小时到一小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。 为什么治疗失眠必须要有信心呢?  我们在临床上接触到的失眠症患者,绝大多数是屡经转医,他们找这位医生看过几天之后,感觉疗效不太满意,随着就去找另一位医生去治疗。如此反复易医的治疗方法不仅会增加疾病的治疗难度,并且也会影响到病人的精神情绪和治疗的信心。凡是屡经易医的失眠症病人,我们皆告诉病人:治病必须要有信心。并且建议病人最好固定找一个大夫治疗。观察表明,专人负责的治疗方法,可明显的提高疗效。  失眠的治疗,可根据各人的具体情况而采取相应的措施,但是不管是失眠还是顽固性的“失眠症”,正确对待失眠现象,是一切疗法的基础。对失眠的治疗,不能操之过急,要有充分的信心和作好打“持久战”的精神准备,因为一般人的失眠,都不是一两天,而是持续了一段时间的,也可以说具有了习惯的某些特征的。大家都知道,要改变一个习惯,并不是那么轻而易举的事,在治疗开始以后,就要准备症状有反复,决不能因为疗效有起伏波动就失去信心,也不要因为试一两个晚上没见效就放弃治疗或者另觅地方。因此,治疗失眠症时患者必须要有坚定的治病信心。否则的话,很难取得满意的治疗效果。如果有了满意的回答请及时采纳,不要辜负了回答者!

hnsls
hnsls 其他 免费提问
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2006-05-25 14:55:10 我要投诉

      还是受心理支配的,受心理暗示的。

廖玲100
廖玲100 其他 免费提问
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2006-05-25 19:17:11 我要投诉

      乱七八糟的事,无缘无故想得太多
      以上是对“为什么我会间接性"失眠"??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

蓝天云2006
蓝天云2006 医师 免费提问 帮助网友:5917称赞:1
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2006-05-26 12:52:45 我要投诉

      失眠患者如此之多,都是什么原因导致的呢?原因很复杂,大致可分为五种。  1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。  2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。  3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。  4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。  5、安眠药或嗜酒者的戒断反应:长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗

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