做什么运动能快速瘦身

保密 | 0个月 2016-07-31 11:02:32 2人回复来自

健康咨询描述：做什么运动能快速瘦身

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2020-08-07 20:42:21 我要投诉

减肥瘦身的前提是合理控制饮食，饮食不调整好，只一味运动，效果并不会理想。饮食：三餐规律，低脂低热，食物搭配上荤少素多，粗多细少，以早餐好午餐饱晚餐少为原则。运动：游泳、跳绳、打球、慢跑、骑车等都是很好的全身性的运动，每星期五次左右，每次半小时以上，可以很好的减肥瘦身。

张欣护师擅长: 新生儿黄疸,新生儿脐炎,新型肠道病毒感染性疾病,新

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2016-07-31 11:15:19 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，瘦身最好的方法就是坚持运动哦。
      指导意见：
      根据您的状况建议您三餐营养要均衡，增加运动，给您推荐一款叫keep的软件，坚持下去会有很好的效果。