健康咨询描述: 您好,身高158体重66公斤的女性是属于重度肥胖吗?有的医生说上下楼梯对膝关节不利,有的人说减肥可以选择上下楼梯,可又说到重度肥胖者不能选择上下爬楼梯,对膝盖不利,身高158体重66公斤的女性是属于重度肥吧?我能选择爬楼梯或跳绳减肥吗会对膝盖不利吗?请问重度肥胖者能选择上下楼梯减肥吗?怎样运动才能瘦下来呢?谢谢
想得到的帮助: 身高158体重66公斤女性属于重度肥胖吗?能选择爬楼梯或跳绳减肥吗会对膝盖不利吗
病情分析:
你好:你如果想减肥就需要饮食控制与运动结合才可以有效的减肥的。
指导意见:
建议:你最好是制定减肥计划,选择热量少的食物,如早餐吃鸡蛋,喝牛奶,午餐主要是吃菜,米饭要少吃,晚饭以汤类为主,配合黄瓜西红柿,结合上走路,练呼啦圈,仰卧起坐就会减肥的。
病情分析:
你好,这种情况可以通过饮食控制,增加运动量,登山跑步,跳绳,做仰卧起坐都可以减肥瘦身
指导意见:
你的这种情况不属于重度肥胖,请你不用担心,首先要自信。只要你饮食得到合理的控制,每日都坚持做各项运动,慢慢你会瘦下来的
病情分析:
BMI指数=体重(公斤)除以身高(米)的平方kg/m2,正常体重的指数=18-25;超重是25-30;轻度肥胖是>30;中度肥胖是>35;重度肥胖是>40
指导意见:
你的体重指数是26.4,一般的高线是24,所以在体重指数上高了2.4,根据拟的身高置换成体重就是6公斤左右,起码要控制在120斤的体重以下才是健康的,你可以达到一百一左右的体重比较的好。
以上是对“身高158体重66公斤女性属于重度肥胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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