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有问必答网 → 心理健康科 → 什么事都往坏处想开学前特别焦虑心情不好

什么事都往坏处想开学前特别焦虑心情不好

女 | 16岁 2017-02-06 10:30:45 1人回复 来自北京市

健康咨询描述： 为很多事烦躁担心没必要的事心情特别不好也不知道为了什么事每到开学前就特别烦躁难过不想去

想得到的帮助： 怎么才能不担心别的事让心情好起来

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常卫利
常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题
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2022-09-28 08:41:52 我要投诉

      病情分析：
      你这种情况很多学生多有，只是轻重不同、持续时间不一而已，这个主要是靠自己调理。
      指导意见：
      你可以把自己的标准暂时降低一些，不要总是想着学习成绩一定要提高多少多少，学习任务又怎么怎么繁重，你自己只要努力就行了，同时，你还可以和同学、好友交流一下看法和认识，这样也可以减轻压力。

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