健康咨询描述: 我今年19岁,是一名女生,今年高三,我感觉我太胖,跑步的时候很吃力,每次跑完都很难受,我想在三个月的时间内减到110斤,麻烦医生能够给我制定个计划
病情分析:
您好,您这种情况需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑、跳操等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
病情分析:
这个减肥也是个需要有毅力的事情,可以尽量少吃饭,多运动
指导意见:
现在还是高三的学生,应该是平时睡觉特别少,并且压力大,是减肥的好时候,平时尽量控制饮食,多运动就可以
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