健康咨询描述: 我现在十五岁父母都不高,我在同龄人算是正常的,像我这样还能长高吗,我想要个作息时间表来给我增强体质和身高
想得到的帮助: 我想要个时间表来帮我完善自己的身高
病情分析:
你好,根据你所描述的情况。你目前正处于生长发育期。
指导意见:
建议你要补充钙质和鱼肝油,多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物,多喝奶,多晒太阳,多做伸展运动,例如打篮球,练瑜珈等有助于长高。
病情分析:
建议的话就是说你现在是需要注意生活中多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质,
指导意见:
多运动,晚上早点睡,这样就能保证你分泌足够的生长激素以及营养物质的,然后就可以长个子了
病情分析:
只要骨骼不闭合,晚上10点睡觉,多做向上跳跃运动有助于长高。
指导意见:
吃什么都不管用了。可以做个骨龄片看看骨骼是否闭合,没有闭合,可以注射生长激素
以上是对“我现在在青春期但还不怎么长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这样的情况下14-15岁左右。考虑还是比较大的机会继续长高的。所以
指导意见:
建议你是要注意加强营养(如多喝点牛奶、适当补钙,普通钙片就可以)。注意睡眠充足、适当运动来促进长高是比较好的。不要着急的。睡眠建议要有8小时以上。运动最好是下午4-6点锻炼。适当多喝点牛牛奶。
病情分析:
您好,对于男性来讲,一般是到21岁左右即停止长高,现在15岁,仍有长高的空间。
指导意见:
如果想让自己长高一些,平时应加强营养,不挑食,保证有充足的睡眠时间,不能熬夜(最好是10点前上床睡觉),积极进行体育锻炼。
病情分析:
这个还真不好回答啊,身高与遗传基因的关系确实很大,到这个也不是一定长不高。
指导意见:
多体育锻炼,饮食上补充适量的蛋白质与维生素,以及微量元素,未来的事,谁又说的准呢
病情分析:
您好:通过你叙述的情况,一个人的身高是与遗传因素有关。你在同龄人是属于正常的,那还能长高的,男孩子可以长到20左右。没有什么作息时间表增加身高。
指导意见:
建议:你平时要适当锻炼,不要偏食,生活保持有规律就可以的,不必要刻意的过度增强锻炼强度,一切顺其自然。
以上是对“我现在在青春期但还不怎么长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好:通过你叙述的情况,一个人的身高是与遗传因素有关系的,但有些人后天因素也很重要。
指导意见:
建议:你可以到医院的骨科看看,拍个关节片检查一下骨骺的闭合情况,如果是没有闭合还能长高的。
以上是对“我现在在青春期但还不怎么长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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