健康咨询描述: 失眠有一年多了前段时间还好的,最近可能由于受凉胃不好失眠又犯了。胃现在还不是太好,前几天吃了阿普唑仑能睡着,昨天不吃一夜没睡,请问您有什么好方法吗
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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