我还有一年读初中，肚子和大腿有很多肉该怎

      病情分析：
      根据你的描述，还没有读初中，现在感觉自己的肚子和大腿有很多的肉，想瘦下来
      指导意见：
      建议你可以在平时的时候注意饮食的均衡，并且适当控制一下食量，还要加强身体的锻炼，不要过度的减肥，以免影响青春期正常的发育
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况建议尽量要少吃肉类，多吃蔬菜水果
      指导意见：
      多吃鱼类，平时多进行慢跑运动，尽量增加体育活动，平时少量多餐，切记不要暴饮暴食
      

      病情分析：
      你好，你还是个孩子，对于身材的要求不要太过严苛，健康最重要。
      指导意见：
      肚子和大腿上多肉，常常是由于久坐、活动量小造成的。你可以坚持每天做仰卧起坐或转呼啦圈适量，经常做高抬腿动作，比如仰卧直腿抬高。只要每天坚持，都会有效的。
      
      以上是对“我还有一年读初中，肚子和大腿有很多肉该怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！