健康咨询描述: 好久没运动了昨天刚刚做了100多上下蹲,今天双腿酸痛,大概需要好久能够恢复
病情分析:
说明长期的不运动,你短时间锻炼还是可能会肌肉疲劳的,
指导意见:
这种情况一般考虑及时休息,这自己休息好,几天就好转,不要紧,继续休息保养。
病情分析:
您好,根据你的描述,目前多为过度锻炼牵拉引起的酸痛;
指导意见:
建议局部热敷,适当的按摩刺激,避免大量的活动刺激,观察看看,锻炼需要逐步增加运动量或时间的。
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