我好想减肥，可怎么都减不下来

      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
      

      病情分析：
      你好，像你这个情况建议平时要控制饮食，尽量少吃肉类
      指导意见：
      可以进行慢跑也是一种有效的办法，早饭中饭吃好，晚上尽量少吃一些，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你说的这个问题，健康减肥就只能尽量控制饮食，多运动
      指导意见：
      你的是属于没有压力，有的时候也是很难减肥成功，平时一定要注意控制饮食，多运动，只要检查肯定能行
      
      以上是对“我好想减肥，可怎么都减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根据你提供的信息，要是没有很有时间限制的工作，现在开始锻炼，多跑步可让自已瘦下来。
      指导意见：
      你好：建议你少吃油腻的，多吃一些粗纤维的食物。少饭要先喝汤，再吃蔬菜水果。