失眠总睡不好，心情总是紧张，咬牙

      病情分析：
      你好，根据你的叙述这种情况要避免喝茶，避免喝咖啡等兴奋性饮料。
      指导意见：
      建议饮食以清淡好消化为主，禁食辛辣鱼虾等刺激性食品，口服朱砂安神丸，枣仁安神颗粒治疗。

      病情分析：
      根据你的情况考虑是心理因素或是植物神经紊乱，脑供血不足引起
      指导意见：
      你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用五加参归芪精和补脑安神片进行治疗，在睡觉前用热水泡脚进行治疗，

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，出现上述睡眠障碍的症状考虑与神经衰弱症有关系的，磨牙需要考虑肠道寄生虫病可能，
      指导意见：
      建议平时多运动锻炼，按时作息，避免长时间熬夜，避免喝浓茶、咖啡，可以去医院检查一下腹部超声和肠道寄生虫相关检查，必要时可以适当服用谷维素、六味地黄丸调理睡眠
      以上是对“失眠总睡不好，心情总是紧张，咬牙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是植物神经功能紊乱造成的情况，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药来调理即可。
      指导意见：
      建议你平时注意合理安排饮食起居，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前喝西洋参可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用。