失眠总是时好时坏，最开始失眠严重的那个阶段是因为心
健康咨询描述： 失眠总是时好时坏，最开始失眠严重的那个阶段是因为心理和个人情绪出现了问题，受了很大打击，严重到可以两天两夜睡不着，后来熬过了那个阶段，失眠还是时好时坏，有时候只是偶尔能睡的不错，但是经常睡不踏实，睡眠期间担惊受怕，被吵醒就再也无法入睡，睡眠时间有时候经常每天睡不到六小时，但是我感觉自己脑袋一片空白什么也没想，可就是睡不着，让我很苦恼，自从踏入社会就开始这样，我这个人情绪不好的阶段失眠就会特别严重，我感觉我现在把情绪调整的很好，可还是经常失眠，我害怕我思想方面潜伏一些不好的想法，没发作出来，因为以前失眠最严重的时候有点抑郁倾向，我有点担忧，希望医生能指导我一下
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病情分析：
患者的症状，考虑情绪及心理因素引起的失眠，伴焦虑症的病情。
指导意见：
建议转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，积极调整心态，才能改善你的症状。
我想再请问一下，之前失眠严重的时候，我整个人心理情绪波动比较大，现在个人情绪可以说调整的很平淡，但是现在个人除了身边最要好的两个朋友和家人，不喜欢与陌生人打交道和交朋友，对什么事情都很冷淡，但是又很害怕自己一个人独处，内心深处感到孤独害怕，现在性情冷淡，却还总是失眠，让我感到身心疲惫，我比较担忧哪天突然一下情绪爆发出来我比较想不开
如果上述方法不能改善症状，需要心理科就诊，谈话治疗，改善病情。
病情分析：
你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦精神差，夜里一旦醒来就睡不着
指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于失眠症、精神紧张、神经功能紊乱引起的可能比较大。
指导意见：
建议你可以服用安神补脑口服液和谷维素来调节下，睡觉前可以泡澡来协助睡眠的。
以上是对“失眠总是时好时坏，最开始失眠严重的那个阶段是因为心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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