我想减肥，主要是下身太胖

      你这种情况要正确认识减肥。减肥是一个长期的过程，必须有毅力。一周减1~2斤就可以，主要是一个长期坚持的过程，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期运动来实现。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述来看，下半身体有点胖，想使身体变得苗条好看。
      指导意见：
      据您所述像您这种情况平时要注意饮食调理，尽量少吃辛辣油腻食物，多运动，如跳舞，跳绳，跑步等等都可以的，效果还是比较好的。
      

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述减肥只有少吃多运动才能健康减肥。
      指导意见：
      建议饮食方面注意清淡饮食，不要相信减肥保健品和针灸推拿等，副作用很大的，希望我的回答对你有所帮助。
      
      以上是对“我想减肥，主要是下身太胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况是想要有一个减肥的情况。女生因为雌激素的影响。的确是容易有一个下半身脂肪堆积的情况。
      指导意见：
      建议你是注意踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。