:我29岁l晚上睡不着怎么办请问医生你有什么办法吗

      病情分析：
      你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不着。引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如受不良情绪的影响，或者合并有精神心理疾病，另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      指导意见：
      可以服用谷维素和安神补脑治疗观察看看，适当运动锻炼，必要时到医院作进一步检查与治疗
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的信息，晚上睡不着觉可能与神经衰弱，过度劳累有关。
      指导意见：
      建议你用红枣泡水当茶喝，晚上10点按时睡觉，睡觉前用热水泡脚，必要时服用安神补脑液。
      

      病情分析：
      29岁女士，晚上有失眠的情况，入睡困难，希望得到改善。
      指导意见：
      您好！失眠是结果，背后的原因需要弄清后对症改善的。一般来说，年轻人的睡眠不好，多数原因是心理性的，比如说有较大压力、情绪困扰等。短期措施可以使用安眠药来帮助睡眠，根本解决可以通过心理调整来放松心情，内心安宁踏实了睡眠一般都会改善的。心理调整可以自己反思、放松，也可以和心理咨询师当面或者电话等详细咨询探讨的。
      
      以上是对“:我29岁l晚上睡不着怎么办请问医生你有什么办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！