爱夜跑骑自行车每次跑步均速慢跑2-3公里夜跑完20

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，晚上活动后尽量不要洗冷水澡。
      指导意见：
      晚上活动后肯定出汗，要等没汗了以后再洗澡，最好洗热水澡，女性尽量不要洗冷水澡。
      

      病情分析：
      根据你的描述，爱夜跑，骑自行车，每次跑步均速慢跑2-3公里。夜跑完20分钟后洗冷水澡好吗？还未因为洗冷水澡感冒过，避开了经期
      指导意见：
      根据你的情况，爱夜跑，骑自行车，每次跑步均速慢跑2-3公里，夜跑完20分钟后洗冷水澡好吗？还未因为洗冷水澡感冒过避开了经期，只要跑步完了落了汗，就可以洗冷水澡的，给你坚持锻炼点赞！
      

      你好，非常高兴能为你答疑解惑。健身后洗冷水澡不好，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
      
      以上是对“爱夜跑骑自行车每次跑步均速慢跑2-3公里夜跑完20”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，一般来说运动过后，不建议立即洗澡。
      指导意见：
      运动之后会导致全身出汗，如果及时用冷水洗澡，容易导致感冒。建议最少要休息二三十分钟左右。经期切忌用冷水洗澡。
      

      16岁年轻女性，如果你运动完以后，这种情况最好是洗温水燥最好，这样的话对身体恢复比较好，洗凉水澡的话最好不要在锻炼之后洗。