健康咨询描述: 在瘦身,但是体重没变而且还有上增现象。平时有运动也有节食,最近肚子老胀气
减肥不能节食,节食减肥对身体是不健康的,饮食上要注意多吃青菜,而且保证三餐七分饱即可,要多饮水促进代谢,营养搭配一定要合理,保证日间的能量需求,可以适当的增加运动
病情分析:
那应该是你的方法不得当,热量摄入没有控制好,或运动量不够。
指导意见:
一定要制定一个切实可行的减重计划,并严格执行,循序渐进,持之以恒是关键。有决心的人苗条一生,无决心的人消瘦一时。
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