31岁（女）睡眠一直不好

      病情分析：
      你说的这种情况。建议目前还是注意休息，适当的体育锻炼。应该能好很多的。
      指导意见：
      根据你的描述。你说的这种情况，建议目前还是注意休息，适当的体育锻炼，一般都是能够好转的，祝好。
      

      病情分析：
      你好，你目前所出现的这种情况可能和肾虚有一定的关系，你可以去医院中医科就诊。
      指导意见：
      建议你可以服用知柏地黄丸和安神补脑液来进行调理，同时饮食上不要吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      失眠，它是大脑皮层兴奋的一种体现，醒后不劳累，属于正常现象。精神工作紧张、劳累、饱食、饥饿等都会促进失眠的产生。
      指导意见：
      自我调理为主较合适，建议换下枕头，换成可助睡眠的体魄金睡眠枕，它32种配方的体魄金的助眠枕头。是有失眠专利的。可以安神，宁神，平时多运动，少吃油炸和辛辣的食物，慢慢会好起来的。
      
      以上是对“31岁（女）睡眠一直不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好美女，根据您对情况和症状的描述，考虑可能是睡眠不足引起的症状，
      指导意见：
      建议您可以到医院看看中医，明确诊断后吃段时间中药调理调理身体，改善睡眠状况，祝您早日康复！