我在餐厅上班，老是记不住东西

女 | 26岁 2017-05-21 12:44:32 3人回复来自金华市

健康咨询描述：我在餐厅上班，老是记不住东西，还有点心神不宁，静不下心，心里紧张，怕坐错事

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2017-05-21 12:57:45

病情分析：你好，根据你讲述的情况来看，你主要还是太紧张焦虑了，所以才导致你心神不宁，不能静心指导意见：建议你最好还是放松心情，保持良好的心态，不要紧张，大胆去做就是了，就算偶尔有错，也没人会怪你的，是人总有犯错的时候的，一定要静下心来，这样才会把事情做到更好

李媛媛护师擅长: 妇科,儿科,心理精神,内外科也涉及一些简单疾病的护帮助网友：92859称赞：487

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2017-05-21 13:11:12 我要投诉

      病情分析：
      你好焦虑紧张的心理对于生活还是会有一定的影响的，平时要注意多调节一下的，以免会影响工作效率的
      指导意见：
      你好转移注意力的，练习一下专注力的，不要想其他的事情的，不要给自己太大压力的，自己努力就好的

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张知常二级心理咨询师擅长: 1、身心健康：焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症帮助网友：45369称赞：30

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2017-05-21 14:15:31 我要投诉

病情分析：26岁女性，工作时候心态紧张容易忘事，又怕做错事，自我感觉心神不宁指导意见：找心理医生帮助进行疏导。建立对于工作的合理认知，可以适当的调整工作目标，逐步降低，消除焦虑心态。自己要培养自信心，多给自己鼓励，必要时学习一些高度紧张焦虑状态下放松和转移的技术。
以上是对“我在餐厅上班，老是记不住东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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