我在餐厅上班，老是记不住东西

      病情分析：你好，根据你讲述的情况来看，你主要还是太紧张焦虑了，所以才导致你心神不宁，不能静心指导意见：建议你最好还是放松心情，保持良好的心态，不要紧张，大胆去做就是了，就算偶尔有错，也没人会怪你的，是人总有犯错的时候的，一定要静下心来，这样才会把事情做到更好
      

      病情分析：
      你好焦虑紧张的心理对于生活还是会有一定的影响的，平时要注意多调节一下的，以免会影响工作效率的
      指导意见：
      你好转移注意力的，练习一下专注力的，不要想其他的事情的，不要给自己太大压力的，自己努力就好的
      

      病情分析：26岁女性，工作时候心态紧张容易忘事，又怕做错事，自我感觉心神不宁指导意见：找心理医生帮助进行疏导。建立对于工作的合理认知，可以适当的调整工作目标，逐步降低，消除焦虑心态。自己要培养自信心，多给自己鼓励，必要时学习一些高度紧张焦虑状态下放松和转移的技术。
      
      以上是对“我在餐厅上班，老是记不住东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！