昨天连续跑了一个小时步

      根据你身体情况出现了失眠，而且还有经常出现头痛恶心的临床情况，考虑是神经衰弱，脑血管痉挛导致的身体反应表现，最好到医院检查确定以后是否考虑通过镇静安神舒缓神经，补气养血的方法进行综合调理身体。
      

      病情分析：
      你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不着等症状
      指导意见：
      可以服用安神补脑，谷维素治疗观察看看，平时保持心情舒畅，必要时到医院作进一步检查与治疗
      

      病情分析：
      你好，你的情况需要排外感冒引起的症状，会引起咳嗽流涕和头痛等症状的，早期症状不会很齐全的
      指导意见：
      你的情况我建议注意休息，积极服用三九冲剂和达力新片和抗病毒口服液治疗看看的，需要测量体温排外发热引起的，近期不要锻炼的，祝你健康
      
      以上是对“昨天连续跑了一个小时步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的病情，您跑步是憋喘、呼吸困难的症状吗，有没有头晕头痛。
      指导意见：
      建议您合理安排体育活动，劳逸结合，避免突然增加强体力活动，以免引起心脏负荷加重