健康咨询描述: 一到晚上就睡不着想睡睡不着心里发慌眼想睡又不敢睡下去反正心里不舒服
病情分析:
你好,平时工作生活压力大吗,有没有发生什么事情没有去解决好?
指导意见:
建议平时适当减减压,不去刻意那些胡思乱想,放宽心态,可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张焦虑,晚间吃点安神补脑液等改善睡眠。
病情分析:
您好,您是不是有什么心事呢?如果是,您应该及时和别人沟通,不要总是有事憋在心里。
指导意见:
您也可以晚上锻炼锻炼身体,睡前喝点蜂蜜水或热奶,实在不行可喝点催眠药如安定看看。
病情分析:
你好,根据你的描述,这是植物神经功能紊乱造成的情况,在治疗上不要轻易使用西方药物治疗,依赖性比较大,用中药睡眠枕来调理即可。
指导意见:
建议你平时注意合理安排饮食起居,把枕头换成有助眠作用的体魄金睡眠枕来调理,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,体魄金睡眠枕可以安神,宁神,帮助睡眠,提高睡眠质量,有多项专利认证,而且没有副作用。
以上是对“一到晚上就睡不着想睡睡不着心里发慌眼想睡又不敢睡下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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