本人女，38，长期失眠特别入睡困难
健康咨询描述： 本人女，38，长期失眠特别入睡困难，腰膝酸软，特别腰部冰凉，耳鸣手脚心发热，容易脸红，口臭，有时候控制不住就爱发火，备受折磨，期待回复，万分感谢！
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病情分析：
你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况。
指导意见：
你不要过于担心，建议可以先服用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，必要时去医院需求中医辨证施治。
谢谢，是的谷维素已经在吃了，我腰膝酸软腰特别凉手脚脸特别热是不是肾虚，是阴虚还是阳虚能服中成药吗？谢谢！
你的情况建议最好寻求注意辨证施治效果比较好，以免症状继续加重就比较麻烦了。
病情分析：
考虑是植物神经功能混乱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦，睡眠质量改善就会好的。
指导意见：
建议放松心态，避免疲劳，清淡饮食，可以吃点药物提高睡眠质量，如安神补脑液，维生素B6，谷维素等。
病情分析：
主要是由焦虑紧张压力过大引起神经衰弱造成的，出现这种情况最好是及时用药治疗观察。
指导意见：
是可以口服朱砂安神丸调理观察的，调理饮食起居，多吃含维生素多的食物都有利于改善，没有好转，最好是医院检查后治疗。
以上是对“本人女，38，长期失眠特别入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢！经常耳鸣还有腰部怕冷膝盖酸，是怎么了？
和肾虚也是有直接关系的，所以平时要调理饮食起居，都有利于改善的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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