一定要注意休息的,不能熬夜和劳累的,在睡前呀,千万不能胡思乱想的,如果心里有什么问题的,有什么想法呀,可以给家人多沟通,多聊天,多诉说一下,提前喝点温牛奶
病情分析:
这个是神经衰弱,伴多梦的,和紧张,压力大,焦虑,疲劳有关系的。
指导意见:
建议放松心态,可以吃点安神的药物提高睡眠质量,如安神补脑液,维生素B6,谷维素等。
病情分析:
你好,你所说的这些不适情况考虑是个人身心平衡失调的表现,需要进行合理地调整,逐渐地改善恢复。
指导意见:
建议,应该合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,长期坚持,逐渐地改善,促进恢复健康的身心。
以上是对“失眠太严重了,最近常常半夜会醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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