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医生回复区
2017-07-10 00:14:37 我要投诉
病情分析：
你好！减肥最好的办法就是饮食调节加运动。少吃加多运动，这是永恒不变的真理！
指导意见：
早中餐可以正常吃，晚餐不吃，饿的时候可以吃点水果，比如苹果之类的，也可以和点酸奶，最好少吃，因为晚上吃的东西最容易转化为脂肪，然后早上和晚上坚持锻炼半个小时，比如跑跑步什么的，坚持一段时间，肯定能瘦下来的
2017-07-10 00:09:22 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况减肥最有效的就是进行运动减肥。
指导意见：
平时注意少吃油腻的食物，多进行体育锻炼，比如跑步跳跃运动，每天运动至少半个小时以上，才可以逐渐的消耗脂肪。
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