半夜醒来一伸腰，那个小腿就会抽筋

      腿抽筋一般是缺钙导致的，建议做个微量元素检测，明确诊断，可以口服碳酸钙和维生素d进行补钙治疗，平时饮食上要多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤，天气好的时候多晒晒太阳，促进钙的吸收，注意腿部保暖。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑有可能是受凉所致，也有可能是缺钙引起的，治疗上，建议休息，注意保温，阿避免受凉。避免长时间一个姿势，补补钙，多嗮嗮太阳，多吃虾皮，多喝牛奶，观察一段时间看看再说。
      

      病情分析：
      你好根据你所说的情况半夜抻腰会出现小腿抽筋的现象，一个月会有一两次
      指导意见：
      这个情况首先考虑是缺钙引起，建议您先多按摩热敷，适度补钙，多晒太阳，慢慢就会好转
      
      以上是对“半夜醒来一伸腰，那个小腿就会抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这种情况是腿部肌肉活动过度及缺钙引起有关，引起肌肉兴奋性增强，出现抽筋症状。
      指导意见：
      建议休息，不要剧烈运动，可以服用葡萄糖酸钙片及劳逸结合，也可以多食用鱼虾及大豆类含钙高的食品。