我就是有时候控制不了自己情绪

      病情分析：
      你好，爱生闷气，没有安全感。控制不住自己的情绪，如果焦虑明显可以去看精神心理科。明确诊断，对症治疗。
      指导意见：
      少吃辛辣的，少吃羊肉和海鲜，保持心情舒畅，不要有心理压力。晚上不要熬夜，生活起居要有规律。

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，你有些任性，自我为中心，缺乏安全感，不善于社交，学会控制自己的脾气，
      指导意见：
      建议尽量不要一个人待房间，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑和先天气质有关系，安全感缺失。
      指导意见：
      建议先学会管理自己的情绪，保持情绪稳定，可以通过咨询师的帮助，寻找成长过程安全感不足的原因，做个人成长，强大自己的内心。
      以上是对“我就是有时候控制不了自己情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！