我患有慢性腰肌劳损，想通过游泳进行煅炼

      病情分析：
      你好，游泳对锻炼腰部肌肉有帮助，尤其是仰泳，室内游泳温度不要太低
      指导意见：
      游泳对锻炼腰部肌肉有帮助，尤其是仰泳，室内游泳温度不要太低，太低肌肉痉挛
      

      病情分析：
      你好，腰肌劳损一般弯腰活动加重，长期一个姿势加重，休息缓解。
      指导意见：
      这种情况可以休息，推拿按摩，热敷，红外线灯照射，疼痛严重口服消炎镇痛药物，可以腰背肌功能锻炼，平卧挺腰，俯卧小燕飞，倒走，游泳，冬天可以室内游泳。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况还是注意休息的，不要担心的。
      指导意见：
      建议你平时睡硬板床，不要劳累，可以局部热敷配合止痛的药物进行治疗的，睡硬板床
      
      以上是对“我患有慢性腰肌劳损，想通过游泳进行煅炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！