手淫3年了，现在总是控制不住自己

      病情分析：
      过度手淫会引起肾亏，还会影响婚后性生活，甚至影响生育质量。
      指导意见：
      建议注意饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，尽量克制自已，最好尽快戒掉。
      

      病情分析：
      你好根据你说的情况，需尽快戒掉手淫的，手淫危害性很大，严重影响身体健康，
      指导意见：
      建议要尽快戒掉，以免影响身体发育，生殖器发育短小，畸形病变不发育等，所以不可再手淫，养成规律的生活习惯，加强身体锻炼，慢慢恢复改善，