健康咨询描述: 腿就一直这么胖,一直减不下去,怎么样可以减下去,在一个月之内,
减肥是一场持久战,需要恒心和毅力,应该在饮食和运动两方面着手,每餐7~8分饱,晚餐少吃,健康饮食,不要暴饮暴食,少吃生冷寒凉辛辣刺激食物,规律作息,不要熬夜和晚睡,可以进行瑜伽的运动,贵在坚持,任何体育锻炼需要持之以恒,才可以看到比较好的效果的。
病情分析:
你好,这位朋友,你说的情况,是没有办法做到的,否则会严重影响你的身体健康的。
指导意见:
建议你平时注意合理饮食营养,多进行身体锻炼,适当控制体重即可,不可以过度节食,或者进行其他治疗的,否则你会后悔的。
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