腿粗肚子大想通过运动减肥请问有什么方法坚持下去会

女 | 17岁 2017-07-23 20:50:41 3人回复来自潍坊市

健康咨询描述：腿粗肚子大想通过运动减肥请问有什么方法坚持下去会瘦吗

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2020-07-24 13:34:11 我要投诉

减重就是摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是不单纯运动，需要控制饮食，不吃热量高的食物，运动可以选择可以坚持的有氧运动，坚持下去就会瘦。

时义稳濮阳仁济医院医师擅长: 本人长期从事,小儿内科疾病诊疗工作10年,主要小儿帮助网友：59673称赞：96

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2017-07-23 21:23:17 我要投诉

      病情分析：
      不知道您现在具体的身高是多少，体重是多少，体重超重严不严重，平时饮食生活习惯怎么样。
      指导意见：
      根据您目前的具体情况来看，您这种情况建议还是平时多运动多锻炼，比如跑步跳绳游泳称少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的。

王庆贺聊城市人民医院医师擅长: 急慢性阑尾炎,消化性溃疡,结直肠癌,痔疮,胆囊炎, 帮助网友：931

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2017-07-23 21:33:52 我要投诉

      病情分析：
      你所描述的这种情况，只要能坚持肯定能瘦下来的，要科学锻炼
      指导意见：
      科学合理的减肥方式，主要是节食加运动，适当减少食物摄入，多运动，会有效果的
      以上是对“腿粗肚子大想通过运动减肥请问有什么方法坚持下去会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！