有问必答网心理健康科失眠 → 每天早上睡醒的都很早

每天早上睡醒的都很早

男 | 16岁 2017-07-26 16:30:30 3人回复 来自

健康咨询描述: 每天早上睡醒的都很早,睡醒之后就睡不着了,24号是4点醒的,25号是6,7点醒的,今天也是4点醒的,醒了就睡不着了,就近三天

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黄彪
黄彪 单县中心医院   主治医师 擅长: 结膜、角膜病,白内障、青光眼,葡萄膜炎,视网膜脱离 帮助网友:27897
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2017-07-26 18:43:37 我要投诉

      病情分析:
      你好,就近三天这样的话,往往是由于保养不当诱发的。可能是由于疲劳、情绪刺激、压力大等有关的。
      指导意见:
      这种情况往往保养为主的。主要是白天没有感觉特别不舒服,慢慢调理过来即可的。可以做做按摩放松。不要熬夜。
      

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2017-07-26 18:11:50 我要投诉

      病情分析:
      根据你上面提供的情况,这两三天,有点早醒的症状,不知道是什么原因。
      指导意见:
      不知道你晚上几点睡的啊,如果是晚上十点钟睡觉,你这个睡眠时间还是比较充足的。1天能够保持六七个小时睡眠就可以了。还有现在天气炎热吗?也会影响睡眠了。
      

李媛媛
李媛媛 洛阳市第五人民医院   主治医师 擅长: 失眠,抑郁,躁狂,精神分裂症等 帮助网友:9711称赞:2
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2017-07-26 19:33:40 我要投诉

      病情分析:
      您好,请问您最近三天是什么时候睡的?平时作息规律怎么样,最近是发生什么事情了吗?精神压力大吗?
      指导意见:
      你好,如果偶尔出现早醒的情况,并且不影响白天的精神状态,那么都不需要太担心,建议养成良好的作息习惯,加强营养,加强体育锻炼,增强体质。
      
      以上是对“每天早上睡醒的都很早”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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