睡不着，老是失眠，白天困

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情分析，你的这种情况有可能是神经衰弱，失眠。
      指导意见：
      建议你可以睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，不要太早也不要太晚睡觉。要加强体育锻炼，如果失眠严重，建议你去医院看看是否需要口服安眠药物。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，早醒睡眠浅易醒等，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到正规医院的精神科就诊，规范用药治疗，可以辅助进行一些放松训练调整改善睡眠。
      

      病情分析：
      与深睡眠期时间短.睡眠深度不够.睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗.如天麻丸.灵芝片等.
      指导意见：
      睡前不宜思考问题或看书.避免紧张的脑力活动.多食牛奶.水果.小米粥.酸枣仁粥.莲子粉粥等.另外.临睡前喝点热牛奶.用热水泡脚30分钟左右.最好在水里加点醋
      
      以上是对“睡不着，老是失眠，白天困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的临床表现特点来看，你这种情况很可能是有点神经衰弱的可能性比较大
      指导意见：
      这种情况一般来说主要还是精神压力大或者不良的生活习惯造成的，可以尝试使用一些药物调理一下。