晚上失眠，白天会困但是睡不着。
女 | 21岁 2019-09-23 23:45:42
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来自未知
健康咨询描述： 从小睡觉就比较浅，有灯光也会睡不着，有动静都会醒。初中和之前都是走读，从高中开始发现睡得不好，到大学就经常失眠，晚上睡不着，白天醒的早，时间有两三年年了，没什么压力。安神补脑液也喝过，睡前泡脚，贴足贴，跑步都试过，没什么效果。还有听音乐也是一样，都没有效果。在学校失眠时间比较长，在家能睡得好一点，之前有一个星期都没怎么睡觉，白天人也挺好，除了头疼，但还是睡不着。
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医生回复区
2019-09-24 02:59:50 我要投诉
你需要放松心情，不要过度紧张焦虑，睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西，做一些有氧运动，读一些书籍辅助睡眠，如果仍然不能改善，影响生活，建议医院就诊，可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗
2019-09-23 23:55:44 我要投诉
病情分析：
你好，根据你说的情况，结合描述的情况来看，考虑是有入睡困难型失眠，这种情况首先要放松心态，劳逸结合
指导意见：
另外建议使用调节植物神经的药物和辅助睡眠的药物配合治疗，平时要培养规律睡眠的习惯，观察症状变化
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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