我很胖想减肥，可是一直减不下去

      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。功.
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，
      指导意见：
      每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
      指导意见：
      建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
      以上是对“我很胖想减肥，可是一直减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般而言减肥的主要方法就是控制饮食跟运动的呢。
      指导意见：
      作为医生，也不建议你使用减肥药物，只要平常注意清淡一点，避免食用过于油腻的食品，不建议经常吃零食，同时运动是最重要的，如果不运动，很难达到减肥的目地跟长期的效果