我想减肥可是一直减不下去而且体重还会增加

女 | 16岁 2018-04-07 09:13:58 4人回复来自梅州市

健康咨询描述：我想减肥可是一直减不下去而且体重还会增加，少吃饭之类的都试过了就是减不下

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2018-04-07 09:20:13 我要投诉

你好，减肥主要应当控制总的吃进去的热量，和通过适当运动增强身体的代谢，加强身体锻炼，消耗过多的脂肪锻炼，形成健美的肌肉，达到减肥的效果，另外常常喝一些普通的茶水，也有减肥的作用。

石计朋佛山市妇幼保健院副主任医师擅长: 支气管肺炎,川崎病,猩红热,败血症,肺炎,脑炎,黄帮助网友：20312称赞：1

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2018-04-07 09:20:29 我要投诉

您好，你现在正属于生长发育期，不建议你使用药物减肥或者节食减肥，建议你可以跑步运动，循序渐进的加强运动强度，平时饮食要注意，不要暴饮暴食，不要过量的吃高脂肪食物，多吃些水果和蔬菜，补充维生素。

王慧泰安禾康中医医院副主任护师擅长: 五官科,眼科常见疾病,如眼睑病,泪道病,干眼症 , 帮助网友：20077称赞：24

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2018-04-07 09:27:15 我要投诉

你好，标准体重=身高一1O5，上、下10%为正常范围，科学减肥方法是：运动加饮食控制，吃饭七成饱，运动量以身体出汗为准，饮食多样化
以上是对“我想减肥可是一直减不下去而且体重还会增加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邵琴江西师范高等专科学校医院主治医师擅长: 消化不良,胃炎,肝硬化,酒精性肝炎,脂肪肝,胃溃疡帮助网友：692称赞：1

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2018-04-07 09:15:34 我要投诉

      病情分析：
      你好，由于你处于生长发育的阶段，不建议减肥的，这样是不健康的。
      指导意见：
      这样的情况建议多运动，不要吃零食，多吃青菜水果，青春期不适合减肥的，祝生活愉快。