夏季自己家餐馆忙的白天汗出多了晚上睡眠不好身体严重

      病情分析：
      你好，出汗多的话建议注意多喝水，不要吃刺激性的食物
      指导意见：
      缺水可以多吃蔬菜和水果，睡眠不好建议服用安神的药物调理一下观察的，多休息即可

      病情分析：
      你好，夏季自己家餐馆忙的，白天汗出多了，晚上睡眠不好，身体严重缺水。你为自己的症状而焦虑。
      指导意见：
      建议你再忙也要多喝白水，偶尔喝点盐开水也是可以的。出汗多，要及时换衣裳，免得湿气进入体内。

      病情分析：
      一定要多喝白开水。水分不足会影响身体健康的。没事的时候自己就喝水。
      指导意见：
      如果睡眠不好，可以找中医开点中药调理调理，中药调理身体的疗效是不错的，副作用也小。
      以上是对“夏季自己家餐馆忙的白天汗出多了晚上睡眠不好身体严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您不仅缺水，长期这样大出汗，容易导致电解质紊乱。
      指导意见：
      建议每天喝点淡盐水，多吃蔬菜水果，多喝水，睡眠不好可以吃点安神的东西，比如百合，合欢花泡水喝。

      病情分析：
      你好，夏季汗出的多，容易缺水，那就多喝水，补充水分。
      指导意见：
      只要补给的水分充足，那就不会缺水的，羊成早睡早起的习惯，注意生活规律，多参与集体活动和体育锻炼

      病情分析：
      夏季由于天气热，温度高，尽量不要过度劳累了，多喝点水，吃点冰镇的西瓜。
      指导意见：
      建议你多喝点水，补充好能量，喝点口服补液盐，防止在夏季中暑，睡觉的房子把空调打开。