腰椎盘突出能做的锻炼有哪些呢

      病情分析：
      您好！腰间盘突出是腰椎间盘的“纤维环破裂”，导致髓核从破裂处突出，并压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而产生腰疼，腿麻、坐骨神经痛。所以，纤维环破裂是腰间盘突出反复发作的根源，而传统疗法（服用止痛药、理疗、手术等方式）均不能修复破裂的纤维环。
      指导意见：
      采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
      日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.祝早日康复！

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，主要症状是腰痛，腿痛，下肢麻木等
      指导意见：
      药物治疗建议口服芬必得和腰痛宁胶囊，还可以配合牵引，严重时需要做微创介入治疗。平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个护腰，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动，以免引起复发。

      病情分析：
      腰椎间盘突出，如果是压迫神经可以导致腰腿痛，麻木等一系列表现，这需要根据临床考虑保养及治疗
      指导意见：
      当然如果是腰椎间盘突出而言，这疼痛期间需要休息及中医理疗，对症用药，后期避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，如果是锻炼可以锻炼倒退跑，游泳，吊单杠等措施
      以上是对“腰椎盘突出能做的锻炼有哪些呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况应该考虑避免剧烈运动，一般考虑应该锻炼腰部肌肉。
      指导意见：
      你的情况应该检查是不是有腰椎CT异常，适当应用中药活血化瘀药物，锻炼考虑卧位挺腹。